Sport to zdrowie? I tak, i nie. Brak aktywności fizycznej jest przyczyną ogromnej ilości chorób. Niestety także aktywne spędzanie wolnego czasu np. bi

Biegacze powinni przechodzić regularne badania medyczne nawet wtedy, gdy nie doskwierają im przewlekłe dolegliwości. Bieganie bowiem wiąże się z dużym

Bieganie to aktywność, która przynosi naprawdę wiele wymiernych korzyści zdrowotnych. Nawet rekreacyjne treningi znacznie niwelują ryzyko zachorowania

Bieganie, to coś więcej, niż zwykła aktywność fizyczna. Dla wielu jest to styl życia. Warto więc skupić się nie tylko na samym treningu, ale również n

Właściwa dieta potrafi znacznie zwiększyć efekty biegania. Odpowiedni jadłospis ma szczególnie duże znaczenie wtedy, gdy celem treningów biegowych jes