Sport to zdrowie? I tak, i nie. Brak aktywności fizycznej jest przyczyną ogromnej ilości chorób. Niestety także aktywne spędzanie wolnego czasu np. bi
Kategoria: Zdrowie biegacza
Badania lekarskie dla biegaczy
Biegacze powinni przechodzić regularne badania medyczne nawet wtedy, gdy nie doskwierają im przewlekłe dolegliwości. Bieganie bowiem wiąże się z dużym
Korzyści zdrowotne wynikające z biegania
Bieganie to aktywność, która przynosi naprawdę wiele wymiernych korzyści zdrowotnych. Nawet rekreacyjne treningi znacznie niwelują ryzyko zachorowania
Skuteczna regeneracja organizmu biegacza
Bieganie, to coś więcej, niż zwykła aktywność fizyczna. Dla wielu jest to styl życia. Warto więc skupić się nie tylko na samym treningu, ale również n
Optymalna dieta dla biegaczy
Właściwa dieta potrafi znacznie zwiększyć efekty biegania. Odpowiedni jadłospis ma szczególnie duże znaczenie wtedy, gdy celem treningów biegowych jes